INCONTRO CON LE GIOVANI PROMESSE DEL BASKET Sabato 29 Marzo
Sabato 29 Marzo ho trascorso una splendida mattinata insieme ai ragazzi della squadra Under 13 della società Eurobasket Roma (Virtus Roma) per parlare di educazione alimentare e alimentazione e sport.
Confrontarsi con un bel gruppo di giovani sportivi è sempre una grande fonte di simpatia, di crescita ed un’enorme ricarica di Energia!
Abbiamo affrontato diverse tematiche insieme; a partire dalla conoscenza dei vari macro e micronutrienti, della loro distribuzione nella dieta giornaliera fino ad arrivare a portare l’attenzione sulle etichette alimentari e quindi non scegliere solamente quanto mangiare (quantità) ma anche e soprattutto cosa mangiare (qualità).
E devo dire che dalla lettura delle etichette si sono scatenate le battute più esilaranti; ho letto sui volti di questi giovani il “dramma” della consapevolezza che consumare una “famosa crema di nocciole” non è proprio la scelta più salutare e sarebbe meglio sostituirla con altri spuntini sani e gustosi.
Spero di aver trasmesso a questi giovani atleti l’importanza di una corretta alimentazione per preservare la loro salute adesso e nell’età adulta e soprattutto spero gli rimanga impressa la mia ultima slide:
“Un’alimentazione corretta è efficace nel migliorare la performance, nutrizione e allenamento sono il binomio vincente!!”